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Causas da diarreia: Viagens ao estrangeiro

A diarreia do viajante é a doença mais frequente dos turistas no estrangeiro e pode realmente perturbar o ritmo natural do seu organismo – já para não falar das suas férias.

Como prevenir a diarreia do viajante

Os destinos de maior risco são em grande parte na Ásia (exceto Japão), bem como no Médio Oriente, África, México, América Central e América do Sul.

Aí a ingestão de bebidas e alimentos contaminados são a causa mais provável de diarreia do viajante. Assim, apresentamos algumas dicas sobre como se pode manter saudável.

Como evitar beber água contaminada:

  • Beba sempre água engarrafada em vez de água da torneira ou bebidas em lata
  • Utilize água engarrafada, em vez de água da torneira, para lavar os seus dentes
  • Evite ingerir bebidas com cubos de gelo feitos com água da torneira
  • Se vai nadar, tenha cuidado para não engolir água

Como evitar comer alimentos contaminados:

  • Verifique se os seus alimentos estão cozinhados adequadamente
  • Antes de comer lave as mãos com sabão
  • Tente evitar comer alimentos crus lavados com água da torneira
  • Evite comer carnes ou marisco não cozinhado
  • Evite comer alimentos vendidos na rua

Saiba mais sobre medicamentos para a diarreia

 

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