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Ajudar a controlar a sua diarreia aguda

Se sofre de diarreia aguda com frequência, pode sentir-se perdido, mas não é o único. Pequenas alterações na sua dieta e estilo de vida podem acalmar o próximo episódio de diarreia e controlar o problema a longo prazo.

Pequenas alterações podem fazer uma grande diferença

Existem diversas razões para que tenha diarreia mais frequentemente, desde os alimentos que ingere até ao stress do seu dia-a-dia. Também se pode agravar por outras condições, tais como SII, a toma de antibióticos ou se está com o período menstrual.

Uma diarreia de maior duração ou de recorrência persistente pode indicar uma condição médica subjacente. Assim, poderá ser necessário falar com o seu médico.

A boa notícia é que às vezes uma simples alteração no estilo de vida pode fazer uma grande diferença.

Nesta secção, vai encontrar dicas e conselhos sobre pequenas coisas que pode fazer todos os dias para ajudar a controlar a sua diarreia.

 

O exercício físico é uma excelente forma de aliviar o stress e estimular a sua digestão.