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Ajudar a controlar a sua diarreia aguda

Se sofre de diarreia aguda com frequência, pode sentir-se perdido, mas não é o único. Pequenas alterações na sua dieta e estilo de vida podem acalmar o próximo episódio de diarreia e controlar o problema a longo prazo.

Pequenas alterações podem fazer uma grande diferença

Existem diversas razões para que tenha diarreia mais frequentemente, desde os alimentos que ingere até ao stress do seu dia a dia. Também se pode agravar por outras condições, tais como SII, a toma de antibióticos ou se está com o período menstrual.

Uma diarreia de maior duração ou de recorrência persistente pode indicar uma condição médica subjacente. Assim, poderá ser necessário falar com o seu médico.

A boa notícia é que às vezes uma simples alteração no estilo de vida pode fazer uma grande diferença.

Nesta secção, vai encontrar recomendações sobre pequenas coisas que pode fazer todos os dias para ajudar a controlar a sua diarreia.

Probióticos
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Pensa-se que os probióticos ajudam a proteger a flora intestinal, que é tão importante para a digestão. Descubra porquê e dê-lhes uma oportunidade.

Sobre os probióticos

Diarreia do viajante
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É extremamente comum sofrer de diarreia durante as férias. Saiba como evitar a diarreia do viajante.

Conselhos de viagem

Como evitar a diarreia
Como evitar a diarreia

Apesar de ser possível tratar a diarreia rapidamente, é melhor controlá-la a longo prazo. A boa notícia é que pequenas alterações na sua dieta ou estilo de vida podem fazer toda a diferença à sua saúde digestiva e ajudar a evitar a diarreia.

Formas de controlar a diarreia

Dê um treino à digestão
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O exercício físico pode estimular o seu sistema digestivo e ainda aliviar algum stress.

Como pode o exercício físico ajudar

Aprenda a detetar os desencadeantes alimentares
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Ao manter um registo diário dos alimentos ingeridos pode ajudar a identificar o que causa a diarreia.

Como manter um registo diário dos alimentos que ingere

Sente pressão
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Leia sobre as formas que ajudam a lidar com os nervos e preocupações do dia a dia.

Dicas para lidar com o stress

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V02 Imodium® Duoeffect (loperamida + simeticone) e Imodium® Rapid (loperamida). Medicamentos. Imodium® Rapid indicado para ≥ 6 anos no tratamento sintomático das diarreias agudas e crónicas. Após ileostomia, permite diminuir o nº de dejeções e volume das fezes e aumentar a sua consistência. Imodium® Duoeffect indicado para ≥ 12 anos no tratamento sintomático da diarreia aguda, associada a desconforto abdominal causado por gases, incluindo distensão abdominal, espasmos ou flatulência. Interromper se surgir obstipação, distensão abdominal ou íleus ou se sintomas persistirem por > 2 dias. Precaução: insuficiência hepática. Leia cuidadosamente o folheto informativo. Em caso de dúvida ou de persistência dos sintomas consulte o seu médico ou farmacêutico. JNTL Consumer Health (Portugal), Lda.